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タンドリーチキン風グリルチキン

タンドリーチキン

タンドリーチキン風グリルチキン。
鶏胸肉に塩コショウ・一味唐辛子で下味、飲むヨーグルトにカレールーを溶かし、トマトケチャップを入れ鶏肉を一日、漬け込みフライパンでグリル。
レタス・ボイルニンジン・スパゲッティーナポリタン。
オリーブオイルに塩コショウ・パセリを入れパンに塗って軽くトースト、本日の昼食完成!
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